社畜的灾难 - 11、健shenqi材演示、挂在单杠上被roupigu、shishen、公开louchu

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    俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族VIP卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

    健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是VIP有VIP的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

    宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

    “叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

    “怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

    容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

    这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的ru沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

    容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌rou绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

    “这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

    “看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

    “这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

    “练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

    容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

    挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,将把手退回到原位,双臂平展。如此反复,速度渐渐加快,恢复到了平常健身时的频率。

    随着手臂的屈伸拉直,胸肌被挤压得鼓鼓囊囊,刚刚舒展一点,立即又被挤在一起。隔着黑色的背心,都可以清晰看到胸rou丰满的轮廓,在容百川的运动中弹动不已,就像两只活泼的兔子在衣服底下跳来跳去,ru头不知不觉也挺立起来,把背心顶出两个凸点。

    容百川把两种方式都做了一圈,脸上带了运动过后的红晕,礼貌地问道:“要试试吗?”

    “再看看吧。”宫飞宇露出无懈可击的笑容,丝毫看不出他脑子里正萦绕着无数的黄色废料。他随便一指,问,“那是什么?看上去好复杂的样子。”

    那是在跑步机旁边的一种器械,下面有两个踏板,看上去很有趣。“那是椭圆机,用来练tun的。”容百川走过去,双手握住把手,双脚踩在踏板上,上半身固定,屁股向后延伸,上半身和下半身弯成了90度,美好的身材一览无余。

    健身房的短裤勉强包裹住整个屁股,修长的双腿和劲瘦的腰身都暴露无遗,惹人垂涎三尺。宫飞宇目不转睛地盯着屁股丰翘的曲线,看着看着把自己看硬了。

    随着双脚在踏板上上上下下起起伏伏,容百川的大腿和屁股也跟着交错晃动,浑圆结实的线条漂亮极了,充满了力量的美感。

    宫飞宇现在脑子里只有一个想法,那就是Cao他。

    他环顾四周,目光落在了无人问津的双杠上。“那个双杠好高啊,真的上得去吗?”

    “高1.8米,上去倒是不难。”容百川不自觉地露出了一点怀念的神色,毕竟单杠双杠都是他的老伙伴了,陪伴了他很多年。

    宫飞宇眨巴着眼睛,笑问:“上去之后呢?能做些什么?”

    “很多。”容百川轻轻松松地上了双杠,如行云流水般做出了一系列优美娴熟的动作,不需要任何思考和停顿。

    “摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻、静止……”他做完了动作,还顺便解说了一下。在宫飞宇看来,容百川的平衡感非常好,每一个动作都几乎完美。他情不自禁地鼓了掌,倒把内敛的男人臊得脸一红。


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