千夏前曾考虑过使用训练券，从未经历此特殊况，

    随掌逐渐，教练也蹲了，脸原僵渐渐柔。最终，

    住横栏。」

    千夏声一颤，盯教练平淡眸，低低应了一声。

    千夏得声复了一遍，才引起了教练丁反应。

    状况一般，始终未曾停嘴。

    千夏经无法耐了。

    「住。」

    千夏抬，望前崭，默然无语，接过，发呆了秒才拧瓶

    「难受……」千夏夹起，停促教练赶快完，教练

    练一动作，然始崩溃。

    「住了？」

    完毕，脸红千夏站教练面前，等待一步训练，

    间一一滴过，千夏经无力听教练所讲话了。

    「。」

    压持续了半小才结束。

    千夏学前方教练模样，180度，完全贴板，

    千夏旁，拍了拍肩膀，伸：「喝吧。」

    教练猛然用力，将千夏左脚拉起，一刹，千夏搐了，

    「住了！」

    ，教练适停，表变得严肃，语微冷。

    都了一些羞耻事准备了。

    「……」千夏羞红脸喊，却也止住。

    教练从远来，又一瓶前。

    抿嘴，绷，似乎正受。

    接来间，就学习一些基础动作。

    小极速涌，快又被极毅力压了回。

    「来住？」教练从兜里掏一透细短，端滴状，

    教练充耳。

    教练更加靠近，蹲，右抓住千夏左脚脚腕。

    教练始将左从压前，千夏条经200度了，

    盖，仰喝。量溢将打，留微痕迹，间颜

    收回掌，站起，表回复平静，漠然：「还错，始训练吧。」

    羞耻状况，也无视了间潺潺。

    一副早有准备模样。

    随朝左弯，一贴耳，一斜置前，秒换方复。

    千夏艰难照。

    某突其来觉让一颤，有一预。

    千夏低站墙，间让有些适。

    动作，来，钟过正常，千夏预完全，来

    千夏小脸此都皱成了一团，握，扭低声：「…厕所。」

    接来钟，千夏均照教练动作，偶尔教练也过来纠正

    虽然千夏并没有太痛，有韧带被拉伸酸麻，某随教

    顺腻皙，板形成了一滩晶莹。

    呵斥起了作用，千夏咬停止了抖动，却难止住，停

    一旦使用，须先课度过了。

    「许抖！」教练呵斥了一声，掌继续压，全然无视千夏此刻

    千夏呼，额有了些许汗。

    ，唯有死死闭合间泉孔，耐，没有回应教练话。

    品鉴璞玉。

    乎了千夏极限，教练依旧一往压。

    教练退步，面千夏，摆横叉动作，继续：「首先，

    一致。

    令：「抬压。」

    教练随收回短，然千夏，继续：「背墙，反握

    然教练接来并没有反应，反接将拉了室缘横栏前，

    学习，跟。」

    教练一既往面无表，始简单讲解黑暗容，千夏则