越蓝笑了，灿然生辉的大眼睛里，满满都是戏谑：

    哦?你赢了我吗?

    她拍拍小手，直接把越星洲刚才抬过的那些杠铃，全都重新抬了一遍!

    到最后八十公斤时，她还往上加了两片小铃片，成了九十公斤。

    小女孩脸憋得泛红，双手用力，哈的一声，狠狠握住杆子，猛地抬起!

    越星洲嘴巴越张越大，下巴都快脱臼了。

    这也太太牛了吧?!

    越蓝把杠铃放下，深呼吸一会儿，对越星洲说：

    你输了，就要按我的计划来。

    越星洲：

    行，祖nainai，您小心身体，我怕了，我真的怕了。

    原来从墓里爬出来返老还童的祖宗，果然身负深不可测的异能啊。

    接下来这一天时间，是越星洲不愿再回忆的噩梦。

    测速度，跑步机调到最高速加最高坡度，保持冲刺速度二十分钟不许慢。当然了，旁边同样设置的跑步机上，越蓝速度比他快，时间比他长。

    测耐力，站在冷水里戴着手套举着托盘，盘子里全是滚烫的石头，坚持一小时起步。旁边的越蓝同样条件，轻松站了一个半小时。

    测视力，要他描述五十米外树梢上的一只小毛毛虫什么样子，他看老半天也没找到那只虫，越蓝却一口气描述出来，后来还是刘叔爬梯子上去，捉住那只毛毛虫，和越蓝描述的一模一样。

    还有听力、嗅觉、触觉、智商越蓝想出的测试项目五花八门，千奇百怪，搞得越星洲叫苦连天，一开始还有劲拒绝、闹腾一下，后面直接行尸走rou，摆烂式面对一切。

    等所有测试结束，越蓝终于放他去休息。

    越星洲以最快速度冲进客房，澡也不洗了，直接睡觉，睡得天昏地暗日月无光，梦里都在喊祖nainai饶命啊。

    另一边，越蓝正用小本本记载着越星洲的测试结果，调整改造计划表。越星洲有唱跳基础，体能不算特别差，计划表上有些基础内容可以删掉，换成更复杂的。

    身体是Jing神的基础，要有强健独立的自我Jing神，首先就要有强壮的身体，和良好的生活习惯。

    然而接下来，实行计划表的这几天里，越蓝却发现了一个问题。

    由于是在老宅，越星洲还是太放松了，很容易就能找到各种偷懒的法子。

    比如他的读书学习时间里，他就总会偷偷玩手机，越蓝屡禁不止。

    再比如他半夜悄悄起来打游戏，越蓝在别的房间，也没法知道。

    还比如他不好好吃饭，锻炼的时候时不时去冰箱拿瓶饮料，一休息就瘫着刷手机，并没有真正放松大脑。